Всё о послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия – один из видов депрессивного расстройства, которое развивается непосредственно после родов.

послеродовая депрессия

На заметку молодым мамам

Возвратившись домой, молодая мама встречает множество проблем, начиная от постоянного недосыпа и плохого питания, и заканчивая неудовлетворительным самочувствием. Особенно, если малыш родился при помощи кесарева сечения. Кроме того, изменившийся гормональный фон вносит свою лепту.

Все эти факторы угнетаю женщину, она становиться раздражительной, нервной, частые срывы приводят к слезам, все это и есть признаки послеродовой депрессии. В соответствии со статистическими данными от послеродовой депрессии страдают от десяти до пятнадцати процентов родивших женщин.

Основные симптомы послеродовой депрессии

К основным симптомам послеродовой депрессии относится переменчивость настроения, агрессия, истерические проявления, чувство вины, подавленность, потеря интереса к жизни, страх, чрезмерная забота или холодность по отношению к ребенку.

В каждом конкретном случае симптоматика зависит от внешних факторов, и от возможностей организма молодой мамы справляться со стрессами самостоятельно.

симптомы послеродовой депрессии

Однако, существуют основные социально бытовые факторы, такие как:

  • наличие депрессивных состояний в анамнезе, случаи проявления депрессивных состояний у родственников по женской линии;
  • уровень жизни;
  • отсутствие помощи в бытовых делах и уходе за ребенком;
  • наличие пристрастий   к спиртному и другие вредные привычки.

Советы специалиста

Кроме того, стоит различать послеродовую депрессию и стресс. Стрессовое состояние обычно проходит самостоятельно в течении двух или трех недель. Как долго продлится послеродовая депрессия? Точных ответов на этот вопрос нет, все индивидуально, некоторые из женщин говорят о том, что это состояние длилось вплоть до выхода на работу.

предупреждение послеродовой депрессии

Состояние послеродовой депрессии, можно предотвратить, для этого следует придерживаться следующих правил:

  1. Посещать курсы матери и ребенка, открытые в роддомах и женских консультациях. Это необходимо для того, чтобы морально подготовиться к грядущим изменениям, узнать, как ухаживать за ребенком и как бороться с наиболее часто возникающими с ним трудностями.
  2. Распределить обязанности по дому с домочадцами и попросить о помощи близких родственников, например, бабушек и дедушек.
  3. Подготовиться к процессу родов, чтобы адекватно воспринимать происходящее. Для этого необходимо изучить специализированную литературу, узнать о возможных трудностях и путях их разрешения.

Для борьбы с послеродовой депрессией, необходимо постараться поменять ритм жизни. Для этого следует переложить часть обязанностей на родственников и мужа (прогулки с коляской, укачивание малыша и прочие).

выход из послеродовой депрессии

Женщине необходимо больше отдыхать и сбалансировано питаться. Еще одним способом избавления от послеродовой депрессии может стать прогулка на природе, по магазинам, смена окружающей обстановки.

Однако, если патологическое состояние доставляет женщине очень большой дискомфорт и является угрозой для мамы и малыша, необходимо обратиться к врачу.

Отправить ответ

avatar