Как создать идеальные условия для продуктивной учебы

Один из важных элементов планирования продуктивного учебного процесса — это создание идеального учебного пространства. Не ждите момента, когда вы завалите тест или не выполните важное задание, начните следовать этим советам уже сегодня. Приступите к формированию правильных учебных привычек прямо сейчас, и совсем скоро вы сможете ощутить все преимущества такого подхода. Вот эффективные рекомендации по обустройству места для учебы, которые помогут вам получать максимальную пользу от занятий.

как создать идеальные условия для учебы

Устраните отвлекающие факторы

Можно написать целый роман обо всех факторах, потенциально способных отвлечь вас от учебного процесса. Поэтому первый шаг — это избавиться от них, убрав как можно дальше от вашего учебного пространства. Начните с телефона. Спрячьте его. Отключите звук. Уберите в другую комнату. Вы можете думать, что проверка своего телефона каждые десять минут не окажет негативного влияния на эффективность ваших занятий. Но чаще всего именно так и происходит! Instagram, Вконтакте, YuoTube. Если вы не можете контролировать себя на должном уровне, тогда эти вещи могут затянуть вас в болото под названием «прокрастинация». Помните, что ваши друзья, интересный видеоролик либо статья никуда не денутся, вы легко сможете уделить им время после нескольких часов продуктивной учебы.

уберите посторонние предметы для продуктивной учебы

Следующий шаг — убедитесь, что вы учитесь в одиночестве. Даже не пытайтесь заниматься в компании друзей. Поверьте, многие пытались это делать, но чаще всего подобный опыт заканчивался неудачно. Занимаясь совместно с кем-либо, вы никогда не сможете сконцентрироваться на учебных материалах так же хорошо, как и при занятиях в одиночестве.

Хотя бывают исключения, силу привычки никто не отменял — иногда людям для концентрации необходим постоянный шум. Да и есть факторы, которые помогают концентрации на подсознательном уровне, например, разные цвета влияют на продуктивность.

Обеспечьте хорошее освещение

Идея просто прыгнуть на кровать, приглушить свет и начать читать, например, конспекты или главу учебника, может выглядеть очень соблазнительной. Однако такой подход значительно снизит продуктивность учебного процесса, погрузит вас в расслабленное состояние. А вы ведь хотите чувствовать себя энергично, когда учитесь.

позаботьтесь о хорошем освещении рабочего места

Естественно, ваша настольная лампа не должна быть такой яркой, чтобы вам было больно на нее смотреть. Или слишком тусклой, чтобы вы с трудом различали слова, написанные в учебники. Идеальный вариант — это лампа со средним уровнем яркости. Если вам все еще не хватает света на вашем письменном столе, подумайте о дополнительных источниках освещения.

Окружите себя мотивирующими и вдохновляющими вещами

Лишь единицы способны на протяжении долгих часов и день за днем наслаждаться учебным процессом. Если вы не относитесь к их числу, тогда очень важно найти источники вдохновения и мотивации, которые во время занятий всегда будут находиться в поле вашего зрения. Они станут тем стимулом, который заставит вас учиться в моменты, когда вам хочется все бросить и пойти заняться чем-то более легким и приятным.

занимайтесь учебой в одиночестве

Например, купите плакат с яркой мотивирующей фразой или сделайте его сами. Это должно быть что-то важное именно для вас, слова, которые сработают как триггер и дадут вам заряд энергии. Также вы можете найти вдохновляющую цитату и красиво записать ее на одну из страниц вашего ежедневника, либо использовать вдохновляющие картинки или взять фотографии, сделанные лично вами, и развесить их прямо над рабочим столом. Еще один эффективный инструмент — это использование наград. Например, если вы успешно справитесь с заданием, то сходите в кафе и выпьете кружку ароматного кофе с вкусной выпечкой.

Для эффективного освоения навыков важна мотивация, а в случае постоянного самообразования пряники выбираете вы сами.

Будьте организованным

Планирование и грамотная организация избавят вас от лишнего стресса во время учебных занятий. Начните вести ежедневник. Если вам не очень нравится процесс ведения дневника и необходимость постоянно что-то в него записывать, тогда приобретите небольшой планер для внесения в него самых важных задач и дедлайнов. Например, в него можно записать даты всех предстоящих тестов и экзаменов, а также дедлайны по тем или иным учебным проектам. Это займет максимум 10 минут, но зато эта информация будет доступна вам в любой момент.

правильная организация рабочего места

Планирование дел на день, неделю или месяц — это еще одна вещь, которая может повысить вашу продуктивность. Составление расписания помогает структурировать ваш день, вы не пропустите ничего важного и сможете держать все под контролем.

Имейте вкусные перекусы рядом с учебным местом

вкусные перекусы рядом с рабочим местом

Кто не любит вкусную еду? Чтобы каждый раз не ходить на кухню и делать вынужденные перерывы, сделайте так, чтобы рядом с письменным столом всегда было немного здоровых и полезных продуктов. Это поможет вам оставаться энергичным и мотивированным на учебный процесс. Например, вы можете приготовить тарелку с фруктами, орехами, полезными тостами или другой едой, которая вам нравится.

Отправить ответ

avatar