Эффективное освоение навыков

«Учение – свет», говорили нам в детстве. И сейчас этот девиз актуален как никогда – ведь с каждым годом появляются новые возможности для саморазвития и образования. Нередко именно способность быстро освоить нужный навык является главным фактором достижения успеха.

нужные навыки - путь к успеху

Основные этапы

Навык – это действие, выполнение которого происходит на автомате. Овладение новым навыком включает в себя три основных этапа:

  1. Предварительная разведка. На данной стадии необходимо мысленно прикинуть, сколько времени потребуется, чтобы освоить новое умение, каковы будут энергозатраты. Например, один сможет выделять несколько часов в сутки для обучения игре на фортепиано. У другого найдется максимум сорок минут свободного времени.
  2. Этап активного освоения. Самая главная ступень в овладении навыком. На данном этапе новое умение находится в фокусе внимания, человек уделяет работе с ним много сил и энергии.
  3. Доработка. Когда навык приобретен, требуется время для отработки мелочей. На этой ступени умение закрепляется полностью.

Как ускорить обучение

Чтобы процесс происходил быстрее, полезно воспользоваться следующими приемами:

Поставить правильную цель

Любое обучение должно быть ориентировано на конкретный измеримый результат. Абстрактные цели не приведут ни к чему, кроме бесплодных иллюзий.

как ускорить обучение

«Хочу выучить английский язык», «Вот бы научиться танцевать самбу» — все это достаточно расплывчатые цели. Чтобы ускорить воплощение ваших намерений, используйте конкретные формулировки:

  • достичь уровня Intermediate за полгода;
  • принять участие в соревнованиях по танцам весной;
  • научиться слепой печати за две недели.

Работать без отвлечения

Практика нового навыка должна вводиться в первый же день обучения, и при этом концентрация внимания должна быть максимальной. Уберите подальше телефон, если нужно – отключите Интернет на компьютере. Если новый навык действительно значим для вас, возможно, придется отказаться от некоторых развлечений. Чтобы повысить концентрацию внимания во время работы, задайте себе несколько вопросов:

  • Что нужно удалить из окружающей обстановки, чтобы фокусироваться на работе еще лучше?
  • Я делаю нужную работу, или топчусь на том же месте?
  • Что должно измениться, чтобы мотивация и азарт не исчезли?

Повторять материал

Овладение новым навыком – долгая и скучная работа. При этом без повторения навык быстро стирается из памяти. Поэтому заранее установите для себя, в какие интервалы вы будете повторять пройденный материал. Старайтесь повторять как можно чаще – так новые нейронные связи будут становиться все сильнее.

Как организовать работу?

Один из основных факторов успеха – регулярный, ежедневный труд. Именно постоянная, но при этом размеренная работа позволяет и телу, и душе привыкнуть к новому действию. Позже оно станет частью жизни – выполнять действие будет намного легче.

организация работы при освоении навыков

Если в какой-то день у вас не получиться выделить время для занятий, это не столь критично. Самое главное – пропуски должны происходить в виде исключения. В противном случае процесс приобретения нового навыка сможет существенно замедлиться, или вовсе сойти на нет. Частые пропуски прерывают процесс, намного отбрасывая назад. Настройте себя на активность и бодрую работу.

Необходимо учитывать и тот факт, что любая новая деятельность легко вытесняется потоком повседневных дел. Важно еще на начальном этапе, в каком месте и в какое время вы будете заниматься. Все должно быть спланировано заранее, чтобы вы были готовы к напряженной работе, могли вовремя вспомнить о ней. Если нужно, установите напоминание в телефоне.

Хорошим инструментом для отслеживания результатов работы является ежедневный отчет. В нем необходимо описать, каких результатов вы достигли за день. Для этого лучше использовать цифры – например, выполнил 4 упражнения по грамматике английского языка.

Как правило, в начале работы по освоению навыка наблюдается всплеск мотивации, длящийся около недели. Затем запал постепенно сходит на нет. Отсутствие желания становится главным препятствием, об которое разбиваются самые радужные мечты. Чем дольше приходится потеть над новым умением, тем чаще в голове возникает подлый вопрос: «А нужно ли мне это? Ведь раньше как-то жизнь складывалась и так. Стоит ли себя мучить?».

Подобный мотивационный спад абсолютно закономерен. Ведь труд по освоению нового навыка требует большого количества эмоциональных и физических усилий. Именно поэтому важно вовремя подумать об источниках дополнительной мотивации, а затем вовремя их использовать.

Отправить ответ

avatar