Колесо жизненного баланса

Каждый из нас творец собственной жизни, управляющий системами и ответственный за результат. Психологи утверждают, для того, чтобы чувствовать себя счастливым, состоявшимся и успешным, важно научиться управлять собственной жизнью, контролировать каждый этап и период. Но, как посмотреть на себя со стороны, увидеть реальные слабые места? Для этих целей существует известная, и вместе с тем, очень элементарная модель распределения жизненных ценностей.

рисуем колесо жизненного баланса

Инструмент управления – колесо жизненного баланса

Современный человек, его ценности и приоритеты в жизни очень часто отличаются от реальной картины того, что действительно ценно. К примеру, карьеристы уделяют максимум внимания работе, проводя практически 80% своего свободного времени в офисе, перед компьютером, изучая важные аспекты увеличения дохода, прибыли, прироста. Вместе с тем, такой дисбаланс негативно сказывается на иных жизненных ценностях – семье, отношениях, любви и даже здоровье. Как найти баланс между работой и отдыхом, между хобби и семьей, развитием и ленью?

Невозможно заменить работой тепло семейного комфорта, ощущение влюбленности, важности, незаменимой роли в жизни другого человека. По сути, каждый из нас знает, насколько важно соблюдать баланс жизненных ценностей, но, по правде говоря, даже не осознает, как составить модель управления собственной жизнью. Модель контроля всех этапов – колесо жизненного баланса – это новый взгляд на прежние, вероятно, очевидные и простые вещи.

Колесо жизни: суть метода

Управление сферами жизни человека – это такая же работа, как и любая другая. Только результат и цель такого занятия – наладить и улучшить собственную жизнь, увидеть реальные «пробелы» и устранить неполадки в одной из сфер жизнедеятельности человека.

колесо жизни суть метода

Суть метода «колесо жизни» — это посмотреть на свои проблемы и результаты со стороны, увидеть реальное положение дел, а не желаемую «картинку», которую хочется видеть по сути. Любимая поговорка современного урбанистического человека – это то, что счастье у каждого свое. Но, это далеко не так.

Колесо жизненного баланса – это проекция собственных достижений, итог всего сделанного, рисунок с реальными целями и задачами, что нужно исправить в жизни на данном этапе.

Простой метод контроля сфер жизни человека – колесо баланса

Психология человеческого восприятия, взаимоотношений и ценностей держит в основе сопоставление целей и реального положения дел. Так, многие психоаналитики и психологи утверждают, что по истине счастливый человек нарисует колесо оценки жизни с практически равной шкалой. То есть, он будет одинаково доволен своей семейной жизнью, работой, а значит – действительно счастлив.

колесо жизненного баланса

Если же существует какой-либо дисбаланс, как, к примеру, у трудоголика (50-80% удовлетворенности будет очерчена в сфере «работа»), то счастья как такового человек не ощущает, он чувствует ущербность в одной из сфер, хочет «заполнить» пробел одной отрасли другими эмоциями. Это и есть самая важная ошибка: нельзя компенсировать положительные эмоции от отношений с любимым человеком лишними часами и похвалами на работе.

Все сферы жизни человека должны быть пропорциональными одна другой, практически одинаковыми. Только в таком случае можно говорить о том, что человек достиг успеха, состоялся в жизни, сумел правильно распорядится своим временем до этого момента. А вы чувствуете себя полностью счастливым?

Как работать с колесом жизненных ценностей?

Самое трудное, что нужно сделать в данном методе – это найти время и силы увидеть реальную оценку своей жизни на данном этапе. Человек очень критически относится к своей жизни, не хочет часто видеть реальных дел.

Для начала методики необходимо взять лист бумаги и ручку. Нарисовать идеальный ровный круг, который стоит разделить как арбуз на равные 8 частей. Каждую сферу «назвать»:

  • Семья – отношения между членами семьи, близкими друзьями также;
  • Карьера – реализация, рост и перспективы;
  • Здоровье на данный момент, наличие хронических заболеваний;
  • Деньги или материальное обеспечение, наличие достатка;
  • Отношения – вторая половинка, любимый человек;
  • Рост личности, самореализация;
  • Отдых – путешествия, отпуск, прогулки;
  • Духовность – искусство, доброта, жизненные ценности.

как нарисовать колесо жизни

После рисунка необходимо провести самостоятельный опрос, оценивать каждую сферу отдельно, не зависимо одна от другой. От того, насколько вы были честны сами с собой, зависит результат тестирования. Будьте откровенно правильными, не критикуйте, не поддавайтесь эмоциям.

Важно** Проводить тестирование и анализ жизни необходимо только в спокойном состоянии, без эмоций, не после ссоры, отдыха, прогулки. Как говорится – «на свежую голову».

Затем поставьте по шкале от 0 до 10 оценку результативности каждой из сфер. К примеру, в разделе «отношения» поставьте цифру 10 – если полностью удовлетворены отношениями, 5 – если на половину, 0 – полностью недовольны. Таким образом оцените каждую из сфер.

Та сфера жизни человека, которая набрала наибольшую оценку – удовлетворительна. Значит, вы уделяете максимум времени, сил и энергии на ее реализацию, коррекцию на данном этапе в этой отрасли не нужно проводить. Если же вы увидите низкие оценки в разделе «семья», то необходимо приложить максимум усилий для того, чтобы довести оценку к более удовлетворительному показателю.

что означает неровное колесо жизненного баланса

Колесо оценки жизни человека – это наглядное «пособие» по управлению всеми жизненными ценностями на определённом этапе. Нельзя сказать, что все сферы должны быть на отметке «10», но если большинство ваших сфер – 7,8,9, то вы очень счастливый человек, который точно знает как управлять своей судьбой.

Отправить ответ

avatar