7 способов экономить на питании без ущерба для здоровья

Часто возникает ситуация, когда приходится урезать траты, в том числе на питание. Например, вы взяли кредит или начали откладывать на первоначальный взнос по ипотеке. Если раньше вы могли каждую неделю закупаться в супермаркете на 8 – 10 тыс. рублей, то питаться на те же 10 000 в месяц кажется просто какой-то нереальной задачей. Но на деле всё не так сложно, нужно просто заранее планировать все свои покупки и меню. Вот несколько советов, которые помогут вам экономить на питании без вреда для здоровья.

Обращайте внимание на различные акции

Обращайте внимание на акции

Конечно, не стоит гнаться только за ценой и покупать непонятные и неизвестные вам товары только потому, что они стоят дёшево и продаются по акции. Но часто цена может быть снижена и на известные вам марки. Почему бы не купить сразу не одну упаковку куриных голеней, а 3 – 4, потому что сейчас они продаются дешевле, или за них начисляют дополнительные бонусы на вашу бонусную карту.

Периодические пробуйте товары собственного производства в супермаркетах

Пробуйте товары собственного производства в супермаркетах

Многие из них достаточно качественные и ничем не уступают каким-то более известным маркам, но тем не менее за счет снижения издержек и отсутствия затрат на рекламу их стоимость может быть значительно ниже.

Заранее составляете меню и списки покупок

Заранее составляете меню и списки покупок

Вполне реально питаться на 200-300 рублей в день, просто нужно подумать о том, что вы будете готовить, до похода в супермаркет, а не уже на месте. Так вы значительно сэкономите.

Заменяйте товары на аналогичные, но с более низкой стоимостью

Заменяйте товары на аналогичные с более низкой стоимостью

Например, можно сварить суп из хорошего куска говядины, а можно из курицы. Можно запечь в духовке форель стоимостью больше 1000 рублей за килограмм, а можно взять белую рыбу, которая стоит в 3 – 5 раз дешевле. Конечно, никто не говорит навсегда отказаться от каких-то любимых блюд, но можно в течение нескольких дней питаться более экономно и выбирать более дешевые продукты. А раз в неделю баловать себя своими любимыми блюдами.

Готовьте чаще сами

Готовьте чаще сами

Сейчас речь идет не только о приготовлении основных приемов пищи и меньшем количестве заказанных блюд из ресторанов. Речь больше о том, что нужно стараться меньше покупать полуфабрикаты, различные колбасы и сосиски, готовые кондитерские изделия. Многое можно приготовить дома самостоятельно и при этом затратить на это гораздо меньше средств. Например, на приготовление 12 трубочек с кремом вам понадобится продуктов на сумму около 80 рублей. На те же 80 рублей вы купите 4-5 готовых трубочек в магазине. Экономия значительная.

Следите за тем, чтобы дома всегда была еда

Следите за тем, чтобы дома всегда была еда

Если у вас всегда в холодильнике стоит кастрюля супа, или какой-то гарнир, или несколько порций каши, то не возникнет ситуации, когда вы захотели кушать, а ничего нет. И вы или заказываете себе готовую еду, или идете в магазин и покупаете готовые салаты, или пьете чай с печеньками, потому что именно сейчас готовить лень.

Берите с собой еду из дома для обедов на работе

Берите с собой еду из дома для обедов на работе

Это также значительно выгоднее, чем питаться где-то в столовых или на бизнес-ланчах. Обычно стандартный набор еды для взрослого человека в заведении общепита выходит минимум на 150 – 300 рублей. На эту же сумму вы можете приготовить завтрак, обед и ужин для целой семьи на весь день.

Отправить ответ

avatar