Отек лица: причины появления и методы лечения

Многие сталкивались с проблемой отёков, и если для одних это редкое явление, которое является последствием весело проведённого времени, то для других отёк является постоянным спутником. В любом случае от отёков нужно избавляться, но перед этим важно выяснить причину их появления.

отек лица

Как найти причину отечности

Отёки могут возникать по совершенно разным причинам. Если фактором, который вызвал отёк, является банальный недосып или же вечеринка, то волноваться не о чем, но если же отёки регулярно появляются без каких-либо причин, необходимо обратиться к врачу. Это может быть предвестником или свидетелем более глубоких проблем, связанных со здоровьем и функционированием организма.

причина отечности

Для того чтобы подобрать наиболее действенный способ избавления от отёков, нужно узнать причину их появления. Наиболее распространенными являются следующие причины отёчности:

  • чрезмерное употребление соли, которая задерживает жидкость в организме;
  • отсутствие крепкого и здорового сна;
  • большое количество жидкости, употреблённой перед сном;
  • неподходящая подушка или неудобная поза;
  • переутомление;
  • бессонница;
  • употребление алкоголя;
  • заболевания почек или нарушение их работы;
  • заболевания печени;
  • аллергия;
  • диета;
  • неправильное питание.

В любом случае нужно обратиться к специалисту. Не стоит игнорировать крапивницу, зуд и другие неприятные симптомы, появившиеся вместе с отёком. Подобная реакция организма может быть следствием аллергии. Если причиной стала аллергия, и пострадавший вовремя не обратился за помощью, то ему это может стоить жизни.

Избавляемся от недуга: простые и действенные методы

Чтобы отёки не возникали, нужно вести здоровый образ жизни. Но если все же лицо отекает, то существует много способов устранения этой проблемы.

Питание: основа всего

правильное питание

Нужно обратить внимание на его правильность и сбалансированность, следует отказаться от солёной, жирной, копчёной, острой, сладкой и мучной еды. Полностью извлекать из рациона перечисленные продукты не стоит, к тому же в меру солёная, острая и жирная пища просто необходима для функционирования организма, но нужно помнить о том, что всего должно быть в меру.

Различные мочегонные средства

Наиболее безопасными являются различные отвары и чаи. Если же было решено принимать таблетки или любые другие лекарственные препараты, то необходимо проконсультироваться с врачом.

Сон лечит

достаточный сон

Он должен быть не только длительным и регулярным, но и комфортным. Удобным должно быть всё: постель, подушка и даже поза для сна.

Контрастное умывание

Начинать подобное умывание нужно с тёплой воды, чередуя её с холодной. Необходимо выдерживать интервал в 15-20 секунд. Что касается степени контрастности, то в данном случае фанатизм совершенно неуместен. Нужно использовать очень тёплую и просто холодную воду. Резкий контраст ни к чему хорошему не приведёт. Контрастное умывание способствует кровообращению и лимфообращению, таким образом, спустя 30 минут после окончания умывания, отёк полностью сойдёт.

Водные и травяные компрессы

В данном случае можно использовать холодные, горячие и контрастные компрессы. Для холодных компрессов можно использовать как чистую воду, так и отвары разных трав. В независимости от происхождения, жидкость должна быть холодной, в ней нужно смочить марлю и положить её на лицо, держать нужно до тех пор, пока ткань не нагреется. Повторить данную процедуру нужно не менее двух раз.

компрессы для лица

Для горячих компрессов, так же как и в предыдущем случае, можно использовать чистую воду и отвары трав, только жидкость должна быть умеренно горячей.

Два предыдущих компресса можно чередовать. Данный способ является более действенным.

Правильные физические нагрузки

Помогут нормализовать водный баланс организма. Различные нагрузки и упражнения выведут ненужную жидкость из организма.

Массаж лица

самомассаж

Самомассаж ничем не уступает контрастным компрессам или умыванию. Он так же стимулирует циркуляцию крови и лимфы. Массаж должен быть максимально лёгким и щадящим. Начать нужно с лёгких постукиваний кончиками пальцев по поверхности лица. С постукивания нужно перейти на лёгкие похлопывания и пощипывания. Данный способ максимально быстро избавит от отёков, ведь массаж вызывает мгновенный приток крови.

Отправить ответ

avatar