Как избавиться от целлюлита: внутренние и внешние методы лечения

Целлюлит – это патологические структурные перемены жировых тканей кожи, из-за которых нарушается микроциркуляция крови и поток лимфы. В жировых отложениях происходит застой, вследствие чего кожа со временем деформируется. Как избавиться от целлюлита? Как это сделать без ошибок? Для начала необходимо узнать, из-за чего он возникает на кожном покрове.

как избавиться от целлюлита

Причины появления целлюлита

  • Загрязненная окружающая среда
  • Неправильный рацион
  • Стрессовые расстройства
  • Гормональные сбои
  • Недостаточная физическая нагрузка или ее полное отсутствие

Как правило, целлюлит появляется только у женщин. Есть правда мужчины, которых беспокоит данная проблема, но их очень мало. У женщин кожный покров тоньше, но они имеют больше подкожного жира. У женщин больше жировой клетчатки внизу тела. Мужчины могут иметь целлюлит вверху тела, то есть в районе живота, плеч и груди.

Способы избавления от целлюлита

Вылечить целлюлит можно лишь комплексно. Методы, которые входят в лечение, улучшают кровообращение и поток лимфы в проблемных зонах, разбивают жировые отложения и соединительнотканные перегородки. Есть два основным способа лечения:

занятия спортом против целлюлита

  • Внутреннее. Лечение воздействует внутренне на жировые ткани. Этого можно добиться при помощи фитнеса, йоги, упражнений, дыхательной гимнастики. Во время лечения понижается количество жира под кожей, увеличивается мышечная масса.
  • Внешнее. Воздействие включает в себя разнообразные процедуры, к примеру, массаж или аппаратная манипуляция. Внешнее воздействие не даст хороших результатов, если его не совместить с внутренним.

Стадии целлюлита и методы лечение

Целлюлит бывает нескольких стадий. Для каждой есть свое лечение.

лечение целлюлита разных стадий

  • Первая стадия. Нужно лишь избавиться от причин, которые меняют жировые обмены. Лечение усиливает отток лишней жидкости из ткани, выводит обменные продукты.
  • Вторая стадия. Обязательно выполнять сильные физические упражнения, придерживаться диеты, воспользоваться лимфодренажем и аппаратной косметикой.
  • Третья стадия. К диете и физическим упражнениям необходимо добавить ультразвуковую терапию, массаж, не помешает аппаратный липолиз.
  • Четвертая стадия. Она считается запущенной. В данном случае выше перечисленных методов будет мало. Требуется хирургическое вмешательство, во время которого убирается лишний жир (если отсутствуют противопоказания).

Диета против целлюлита

  • Из питания убирается все жареное, пряное, жирное. Нельзя употреблять соусы, много соленой еды.
  • Сладкие блюда тоже убираются, так как они образуют жир.
  • Нельзя пить те напитки, в составе которых содержится кофеин. Так как они способствуют сужению кровеносных сосудов, вследствие чего жидкость задерживается в тканях.
  • Нужно пить много воды. Но лишь до семи вчера.
  • Овощи и фрукты – это основные продукты питания. Они являются своеобразной «щеткой», которая очищает кишечник от зашлакованности.

как питаться чтобы целлюлита не было

После наших советов, если вы, конечно, их будете выполнять, вас редко будет волновать вопрос – «как избавиться от целлюлита?». Выполняя их без ошибок, вы добьетесь отличных результатов.

Отправить ответ

avatar