Что вредит нашей улыбке

Наличие красивой и яркой улыбки является предметом большой гордости и зависит не только от правильного ухода за полостью рта, но и от правильного питания, здорового образа жизни, экологии, режима и многого другого. От каких именно продуктов лучше отказаться — узнаете в этой статье.

красивая улыбка

Продукты, вредные для красивой улыбки

Далее мы расскажем вам, какие продукты следует употреблять в умеренных количествах, чтобы иметь ослепительную улыбку.

Конфеты

Сахар, содержащийся в конфетах и сладостях, является злодеем номер один для здоровья зубов. По данным Американской стоматологической ассоциации (ADA), чем больше зубы контактируют с сахаром, тем больше риск возникновения кариеса. Стоматологический кариес возникает, когда бактерии и остатки пищи после еды вовремя не удаляются. Бактерии питаются сахаром и производят кислоты, которые повреждают эмаль.

Сдоба

Торты, печенье, пирожные и другие десерты также содержат большое количество сахара. Если вы употребляете какой-либо из этих продуктов, делайте это в ограниченном количестве и сразу же, как минимум, прополощите рот.

сдоба и конфеты

Крахмал

Продукты с крахмалом, такие как картофель фри, хлеб и макароны могут повредить зубы так же, как и конфеты. Этот вид пищи, содержащий крахмал, также превращается в сахар, который способствует образованию зубного налета.

Сладкие газированные напитки

При изготовлении в газированные безалкогольные напитки закладывают большое количество сахара, фосфора и других ингредиентов, которые изнашивают и смягчают зубную эмаль, что способствует образованию кариеса.

Энергетики

Энергетические напитки содержат большое количество лимонной кислоты, сахара и кофеина, которые не только повреждают зубную эмаль, но и корни зубов, обезображивая тем самым красивую улыбку.

газированные напитки и энергетики

Цитрусовые

Апельсины, лимоны и другие фрукты содержат лимонную кислоту, которая растворяет кальций на поверхности зубов, что, в свою очередь, способствует образованию налета и изнашивает эмаль зубов.

Возникновение кариеса приводит к воспалению десен, чтобы вылечить воспаление десен в домашних условиях, вам все равно потребуется помощь стоматолога.

Кофе

Питье слишком много кофе может пятнать и обесцвечивать ваши зубы. Каждый раз, когда вы выпиваете чашку этого напитка с сахаром, вы наносите вред эмали. Со временем зубы становятся грубыми и обесцвеченными.

Алкоголь

Его потребление вызывает обезвоживание и сухость во рту. Уменьшение производства слюны, увеличивает риск разрушения зубов и других заболеваний десен.

кофе и алкоголь

Уход за зубами

Чистите зубы не реже двух раз в день. В идеале — после каждого приема пищи. Помните, что при чистке зубов утром, предпочтительно через несколько минут после пробуждения, вы поможете удалить все бактерии, которые размножились за ночь. Посещайте стоматолога каждые полгода, чтобы предотвратить любые проблемы с зубами. Используйте наши советы на практике и демонстрируйте свою ослепительную улыбку.

Отправить ответ

avatar