Бьем тарелки и укрепляем отношения: как правильно ссориться

Бытует мнение, что в счастливых парах не бывает ссор и недопониманий, а конфликты совершенно точно говорят о несовместимости характеров и отсутствии шансов на долгое и счастливое будущее. Но это большое заблуждение. К разрыву отношений приводят не сами конфликты, а необдуманное поведение в них. Ссориться можно и нужно учиться! Главное – запомнить несколько важных правил.

как правильно ссориться

Чего нельзя делать в ссоре с любимым человеком

Существуют табу – запрещенные приемы, которые не только не помогут в разрешении конфликта, а только усугубят ситуацию. Психологи выделяют четыре таких запрета:

  1. Высказывать критические замечания. “Какой ты бестолковый”,” Ничего тебе нельзя доверить”,” Вечно ты все портишь”.
  2. Выражать презрение к партнеру. Ошибочно будет закатывать глаза, усмехаться, фыркать и саркастически шутить. Унизительные фразы вроде “Да что ты вообще можешь?” тоже в ход бросать не нужно.
  3. Быть неприступной стеной. Отстраненный взгляд и гробовое молчание как способ наказать партнера не работают.
  4. Переводить стрелки. “Сам такой!”, ” На себя посмотри”,” Проблема в тебе, а не во мне”. Человек, который такое произносит, тем самым признается в своей беспомощности и отсутствии разумных аргументов. Такое поведение, повторяющееся из раза в раз, убивает даже самую сильную любовь.

Как правильно ссориться?

Усвоив то, что делать точно не следует, можно приступать к изучению правил поведения, психологических уловок и тактик, чтобы конфликт помог решить возникшие проблемы, а не разрушил все в пух и прах.

как ссориться с пользой

  1. Бегство от решения конфликта следует забыть. Хлопать дверьми, замыкаться в себе и отмахиваться от партнера – не лучший выход. Но даже если оба прямо сейчас готовы высказать ВСЕ, лишать друг друга времени на обдумывание проблемы не стоит. Психологи советуют остыть и дать это сделать своей половине.
  2. Отсюда следует второе правило – держать под контролем свои эмоции. Не нужно накапливать агрессию и раздражение. Партнерам, которые нацелены прийти к миру, услышать друг друга поможет только конструктивный диалог, а не крики и оскорбления.
  3. Ошибкой станет припоминание прошлых обид и “косяков” при разборе одной ситуации, которая привела к ссоре. Не стоит в очередной раз заводить разговор о том, по поводу чего уже билась посуда и собирались чемоданы.
  4. Научитесь задавать правильные вопросы, чтобы не завести разговор в тупик. “Зачем ты кричишь на меня?”, “Как мы рассчитаемся с долгами, если ты потратил(а) всю зарплату?”,” Для чего ты провоцируешь меня?” и так далее. Если целью не стоит превратить конфликт в затяжную войну, то специалисты советуют избегать вопросов из разряда “Почему?” и “За что?”. Они лишь заставят искать оправдание и подольют масла в огонь.
  5. Не стоит обвинять друг друга. Переходить на личности и давать оценку своему партнеру – худший вариант развития событий. “Безответственный”, “это из-за тебя у нас ничего не получается” и другие подобные фразы поставят партнеров по разные стороны баррикад. Сюда же можно отнести защитное поведение, когда человек даже понимая, что не прав, признавать это совершенно не собирается.
  6. Важным, считают психологи, научиться говорить о своих чувствах. Нужно грамотно выражать свои эмоции и доносить их до партнера спокойно. “Мне обидно”, “Я чувствую растерянность, когда ты… “, “Меня расстраивает”.
  7. Верный путь решения конфликта – сотрудничество. Высказывая свою позицию или не соглашаясь с мнением партнера, не стоит забывать, что конечная цель – поиск компромисса, а не вынуждаете всеми возможными способами принять вашу точку зрения.

Следует помнить, что ссора – это не способ слить все негативные эмоции. Естественно, что оба партнера во время ссоры возбуждены и очень близки к тому, чтобы потерять над собой контроль. Именно поэтому важно научиться правильно конфликтовать, ведь это поможет решить возможные проблемы с коммуникацией, повысить степень доверия и открытости между партнерами.

Отправить ответ

avatar